LA PRÉPARATION MENTALE
Jonathan Rougier, psychologue du sport
LE MENTAL :
La préparation mentale est un ensemble de techniques psychologiques et pédagogiques ayant pour objectif d'améliorer les performances psychomotrices du sportif / cavalier.
STAGES DANS VOTRE STRUCTURE
STAGES AUX ÉCURIES DE LA LIMAGNE
COURS EN VISIO DEPUIS VOS INSTALLATIONS
ILLUSTRATIONS
EMOTIONS
Etre capable d’identifier les émotions qui nous permettent d’être au top et se reconnecter à elles pour être régulièrement performant.
OUTILS
Utiliser la relaxation, la visualisation mentale et les techniques de dynamisation pour s’auto programmer à réussir.
ASTUCES
Découvrir et utiliser la technique du Switch pour ne plus jamais être déstabilisé(e) par une situation qui ne se passe pas conformément à vos plans.
CONFIANCE EN SOI
Planifier une progression technique, déterminer des étapes pour atteindre un objectif, profiter de ses erreurs et se construire une confiance en soi indestructible.
FORMULES PERSONNALISÉES :
... si vous avez envie d'acquérir ces compétences (et bien d'autres encore), alors nos formations sont faites pour vous ! Elles se déclinent en formations personnalisées aux sportifs OU aux coachs.
FORMATIONS CAVALIERS
Programme personnalisé en fonction de vos objectifs et de votre disponibilité (stage à la carte, suivi sur un an pour ajuster les méthodes aux nouveaux défis que vous vous fixez)
En présentiel, à cheval ou en visio
FORMATION COACHS
Formation de formateurs
... vous avez envie de questionner et optimiser vos compétences de coachs, alors nous pouvons vous aider : formation "améliorer l'efficience de mon coaching grâce aux outils de préparation mentale".
Cette formation vous apprendra à construire des séquences pédagogiques et des plans de formation dans lesquels seront intégrées des techniques de préparation mentale.
MON EXPÉRIENCE...
Titulaire d'un DESS de Psychologie sociale et cognitive
Consultation au CHU de Clermont-Ferrand pour les sportifs listés Haut niveau ainsi qu'au cabinet médical de l'ASM
Intervenant à l'Ecole Nationale d'Equitation de Saumur depuis 17 ans
BPJEPS et DEJEPS CSO
et riche d'une expérience de 17 ans dans le domaine de l'accompagnement de sportifs, je vous propose de découvrir les secrets des grands champions.
J'ai la chance d'avoir accompagné de nombreux sportifs de haut niveau pour les aider à se préparer à des échéances majeures comme les championnats du monde, les JO ou les Jeux Paralympiques.
Cette expérience est d'autant plus riche qu'elle ne se limite pas à l'équitation sportive. J'ai aidé des athlètes de 24 disciplines différentes à se construire des protocoles de préparation mentale personnalisés.
Cette expertise repose sur une excellente connaissance du fonctionnement psychologique du sportif mais aussi sur une multitude d'astuces de terrain. Cela va de l'utilisation de la visualisation mentale chez les pilotes de voltige aérienne, aux techniques de concentration des judokas, en passant par la stratégie collective des joueurs de rugby ou de handball.
A bientôt pour vous permettre de vous initier à ces méthodes et astuces.